La histórica palestra de Buenos Aires que fue inaugurada en 1982 enfrenta un futuro incierto, se trata de uno de los pocos grandes muros revestido en piedra natural que hay en el mundo
De una manera sencilla y simple les enseñaré en ocho pasos cómo poder evacuar en la montaña, respetando a nuestro organismo y a la sagrada naturaleza
Es fundamental cuando practicamos montañismo de altura, el saber que estamos sometiendo a nuestro organismo a un gran esfuerzo, en este artículo les explicare como trabajar de forma integral, haciendo uso de los recursos físicos, mentales y emocionales para lograr adaptarse a la altura exitosamente
El milenario arte hindú del autoconocimiento vinculado a la práctica del montañismo
El oxígeno es indispensable en la combustión de las células musculares del cuerpo,
Resistencia, fuerza, descanso, voluntad y disciplina, son algunos de los conceptos que se relacionan con el montañismo y su entrenamiento
Mecanismos de producción energética y su aplicación en la practica del montañismo
Es fundamental planificar tomando conciencia de nuestro entrenamiento y así mejorar y progresar en nuestras capacidades coordinativas de fuerza y técnica en la montaña
Muchas veces nos vemos frente a muchas dudas al momento de adquirir una carpa
Comenzamos con Canapés de paté con aceitunas, seguimos con el plato principal, Fideos a la crema de espinaca y de postre Lecherita de canela
Comenzamos con Canapés de sardinas al ajo, seguimos con el plato principal, Fideuá de Caballa y de postre Compota de damascos y pasas de uvas
Comenzamos con Pinchos de queso y chorizo, seguimos con el plato principal, Cous cous vegetariano a la oriental y de postre Frutas caramelizadas con cereales
Los alumnos de la Escuela de Montaña puneña lograron escalar con éxito sus primeros 6.000 metros
Para los amantes del aire libre: los sobres de 41 mililitros que se convierten en cerveza con sólo añadir agua y un agente carbónico
Como cada año,al llegar el invierno se inicia a pleno esta desafiante actividad
Estas son algunas reflexiones sobre la experiencia de como, en el rigor de un ambiente hostil, aparece la gran oportunidad de reconocernos descubriendo algunos aspectos nuestros y de los otros que a veces permanecen ocultos en la comodidad del llano
Comenzamos con Sopa de Tomate, seguimos con el plato principal, Risotto patagónico y de postre Copa Argentina
Comenzamos con Canapés de paté con aceitunas, seguimos con el plato principal, Guiso argentino y de postre, Postrecito de chocolate
Cocinar en la montaña es un arte que se aprende practicando y saberlo es valioso ya que después de un largo día de mucho esfuerzo físico, emocional y mental, el nutrirnos es importante, pero el disfrutar de cada comida es fundamental
Es un factor muy importante, cuando nos adentramos en la montaña, saber armar nuestra carpa de forma rápida y segura, organizándola de la manera más confortable posible, teniendo en cuenta el lugar, el clima y la duración de la expedición.
Con más de 30 participantes fue una experiencia de descubrimiento y valoración del potencial que tenemos, y de cómo aplicarlo en situaciones de emergencia
Empezar a realizar montañismo técnico invernal, plantea que logística y preparación
El pasado sábado 14 de marzo se dictó el taller en un momento mundialmente crítico por la pandemia del coronavirus, se trabajó sobre el cómo fortalecer el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu
Mecanismos de producción energética y su aplicación en la práctica del montañismo
En este corto y simple artículo encontrarán la manera de poder cargar una mochila pesada, haciéndolo con equilibrio y seguridad
Desde los primeros inventos en el siglo XVI hasta la actualidad
Es fundamental tomar conciencia de la importancia de practicar sentadillas para ascender y descender una montaña , durante largos períodos de tiempo con sobrepeso y para el fortalecimiento de las piernas, en especial las rodillas, los abdominales y la espalda
Cuando practicamos alta montaña, es fundamental saber que estamos sometiendo a nuestro organismo a un gran esfuerzo de adaptación; los invito a descubrir como trabajar en forma integral, haciendo uso de recursos físicos, mentales y emocionales para lograr adaptarse con éxito a la altura
Ascender montañas significa enfrentarse a condiciones inesperadas para las cuales hay que estar preparados: cambios bruscos de temperaturas, condiciones climáticas adversas, duras pendientes y escaladas entre roca, nieve y hielo, y para ello es necesario estar debidamente entrenado.
Este es el peculiar relato de la aventura que comenzó en aquel lejano 1996 cuando tuve la iniciativa de formar un grupo de entrenamiento dedicado a ejercitar e integrar la práctica del montañismo
Los alimentos que ingerimos, los nutrientes y su importancia
El objetivo está elegido y el itinerario planificado. ¿Que rol cumple el entrenamiento?
La importancia de conocer la biomecanica de la articulación de nuestras rodillas a la hora de realizar nuestras aventuras en la montaña
Durante el entrenamiento, corremos, fortalecemos músculos, ejercitamos técnicas y movimientos, pero muchas veces nos olvidamos del trabajo de estirar nuestros músculos
En este simple y muy claro artículo descubrirás cómo lograr, mediante un entrenamiento organizado y específico, el éxito en el objetivo que elijas
Hoy la escalada deportiva es conocida por todos los que practicamos montañismo, fue en la década del ochenta donde comenzó a gestarse, experimentando sus primeros pasos en nuestro país
La importancia de los movimientos corporales en la escalada, implica una adaptación y ajuste de nuestras capacidades usadas habitualmente
Hoy con la evolución de los fisureros mecánicos, sólo en ocasiones especiales se colocan los clásicos anclajes donde se usa el martillo, en este artículo recorrerán la historia, evolución y uso de los mismos
La importancia del dominio de la mente en el montañismo
En un terreno donde cada paso es diferente, es de vital importancia coordinar nuestros movimientos corporales
Resistencia, fuerza, descanso, voluntad y disciplina, son algunos de los conceptos que se relacionan con el montañismo y su entrenamiento
Aprendiendo a percibir los movimientos del cuerpo lograremos eficacia y eficiencia en la práctica del montañismo
Las normas de seguridad para la instalación de los tres elementos más importantes de una tirolesa son los anclajes, los cables y los elementos de sujeción
Centro cultural Argentino de Montaña 2023